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24 歲女性胃不好,吃什么對胃比較好

性別:女 年齡:24歲
我胃不太好,記得有一次吃了燕麥片之后胃就不是很舒服。有很多人說胃不好的人應該多吃粗糧,對胃好,但是也有人說胃不好的人不能吃粗糧,消化不了。 那胃不好的人吃什么比較好???

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王連才 副主任醫(yī)師

    海南省農(nóng)墾總醫(yī)院東湖院區(qū)

    三級甲等

    麻醉科

    胃不好的人飲食需要特別注意,適宜吃的食物包括清淡易消化的食物、富含維生素的食物、健脾益胃的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、具有保護胃黏膜作用的食物等。 1. 清淡易消化的食物:如米粥、面條等,這類食物質(zhì)地柔軟,不會給胃造成過大負擔,容易被消化吸收。 2. 富含維生素的食物:新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果等,維生素有助于維持胃黏膜的正常功能。 3. 健脾益胃的食物:山藥、薏米等,能幫助調(diào)理脾胃功能。 4. 蛋白質(zhì)豐富的食物:如魚肉、雞肉、豆腐等,為身體提供營養(yǎng),促進胃黏膜的修復。 5. 具有保護胃黏膜作用的食物:牛奶,可在胃黏膜表面形成一層保護膜。 總之,胃不好的人要注意飲食規(guī)律,避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物,保持良好的飲食習慣,有助于改善胃部狀況。如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī)。

    2024-11-28 20:51
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