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胃不好的人飲食需要特別注意，適宜吃的食物包括清淡易消化的食物、富含維生素的食物、健脾益胃的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、具有保護(hù)胃黏膜作用的食物等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面條等，這類食物質(zhì)地柔軟，不會(huì)給胃造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，容易被消化吸收。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋(píng)果等，維生素有助于維持胃黏膜的正常功能。 3. 健脾益胃的食物：山藥、薏米等，能幫助調(diào)理脾胃功能。 4. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如魚(yú)肉、雞肉、豆腐等，為身體提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。 5. 具有保護(hù)胃黏膜作用的食物：牛奶，可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜。 總之，胃不好的人要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于改善胃部狀況。如果胃部不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。