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常見的安全有效的避孕方法有口服避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植避孕、避孕針、絕育手術(shù)等。 1.口服避孕藥：包括短效避孕藥（如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等）和長效避孕藥。短效避孕藥需要每天按時(shí)服用，能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。長效避孕藥不用頻繁服用，但可能有一些副作用。服用避孕藥需遵醫(yī)囑，注意可能的不良反應(yīng)。 2.宮內(nèi)節(jié)育器：通過在子宮內(nèi)放置異物，阻止受精卵著床。常見的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器。適合已婚已育的女性，可能會(huì)有月經(jīng)異常等不良反應(yīng)。 3.皮下埋植避孕：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素達(dá)到避孕效果。有效期較長，但可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。 4.避孕針：通過定期注射孕激素來避孕?？赡軙?huì)引起月經(jīng)失調(diào)等。 5.絕育手術(shù)：如輸卵管結(jié)扎術(shù)（女性）和輸精管結(jié)扎術(shù)（男性），是一種永久性避孕方法，適用于無生育需求的人群。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、生育需求等綜合考慮，建議咨詢醫(yī)生，選擇最適合自己的避孕方式。