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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭炳祥 主任醫(yī)師
山西省腫瘤醫(yī)院
三級甲等
胸外二科
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青少年便秘時，飲食調整很重要?？啥喑愿缓攀忱w維的食物，如蔬菜、水果、粗糧、豆類、酸奶等。同時，要保證充足水分攝入，養(yǎng)成良好的排便習慣。 1. 蔬菜：像芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積。 2. 水果：例如香蕉、火龍果，含有豐富的果膠和水分，有助于軟化糞便。 3. 粗糧：玉米、燕麥等粗糧，可增加腸道內的膳食纖維，改善便秘。 4. 豆類：紅豆、綠豆等，能提供膳食纖維和植物蛋白，促進腸道健康。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能。 6. 水：每天保證足夠的水分攝入，能使糞便濕潤，易于排出。 總之，青少年便秘通過飲食調整往往能得到改善，但如果便秘情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-12-05 07:16
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就醫(yī)問藥
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