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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李巍景 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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養(yǎng)生的蔬果種類豐富，包括蘋果、香蕉、菠菜、番茄、西蘭花等。 1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于促進腸道蠕動，增強免疫力。 2.香蕉：含有鉀元素，能維持心臟和肌肉的正常功能，還有助于改善心情。 3.菠菜：富含鐵、維生素 C 和葉酸，對預(yù)防貧血和促進細胞生長有重要作用。 4.番茄：含有番茄紅素，具有抗氧化作用，能降低患癌風險。 5.西蘭花：營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體的抗氧化能力。 不同的蔬果都有其獨特的營養(yǎng)價值，在日常飲食中應(yīng)多樣化選擇，以滿足身體的各種營養(yǎng)需求，達到養(yǎng)生的目的。
2024-12-04 16:25
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