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女性的排卵日通常受月經周期長度、激素水平變化、基礎體溫、宮頸黏液和卵巢功能等多種因素影響。一般來說，如果月經周期規(guī)律，排卵日大約在下次月經來潮前的 14 天左右。 1. 月經周期長度：正常的月經周期一般為 21 - 35 天，平均 28 天。如果月經周期是 28 天，8 月 8 號來月經，排卵日可能在 8 月 22 號左右。 2. 激素水平變化：體內的促卵泡生成素、黃體生成素等激素水平的變化會影響排卵。激素水平達到峰值時，通常會觸發(fā)排卵。 3. 基礎體溫：排卵后基礎體溫會升高 0.3 - 0.5℃。可以通過每天測量基礎體溫來推測排卵日。 4. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長，有助于精子通過。 5. 卵巢功能：卵巢功能正常是排卵的關鍵。如果卵巢功能異常，如多囊卵巢綜合征等，可能導致排卵不規(guī)律。 要準確確定排卵日，可綜合使用多種方法。如果有備孕需求或月經不規(guī)律，建議咨詢醫(yī)生，必要時通過 B 超監(jiān)測排卵。