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軍訓(xùn)曬黑且掉皮，可通過皮膚護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療及預(yù)防措施等來改善。包括做好皮膚清潔、補(bǔ)充維生素、使用修復(fù)產(chǎn)品、進(jìn)行冷敷、注意防曬等。 1.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。掉皮處可涂抹具有保濕修復(fù)作用的乳液或霜，如維生素 E 乳、尿素軟膏等。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化和促進(jìn)皮膚修復(fù)。 3.藥物治療：若癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如爐甘石洗劑緩解瘙癢，糠酸莫米松乳膏減輕炎癥。 4.物理治療：用冷敷的方式緩解皮膚紅腫，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。 5.預(yù)防措施：軍訓(xùn)期間做好防曬工作，涂抹防曬霜，戴帽子、穿長袖衣物。 總之，軍訓(xùn)曬黑掉皮不用過于擔(dān)心，采取上述多種方法綜合處理，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)正常。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。