国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專(zhuān)家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診

高考孩子辛苦,吃什么能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?

我孩子高考,每天很辛苦,要花很多精力,該給她吃什么來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何玉新 主任醫(yī)師

    海南省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普通外科

    高考期間孩子消耗精力大,可通過(guò)飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白:蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,有助于維持身體機(jī)能。像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,容易被人體吸收。 2.碳水化合物:為大腦提供能量,如全麥面包、糙米、燕麥等。 3.維生素:能增強(qiáng)免疫力,如新鮮的蔬菜(菠菜、西蘭花)和水果(橙子、草莓)富含多種維生素。 4.礦物質(zhì):如鈣有助于骨骼健康,可從乳制品、豆制品中獲??;鐵能預(yù)防貧血,瘦肉、動(dòng)物肝臟是良好來(lái)源。 5.不飽和脂肪酸:對(duì)大腦發(fā)育有益,如核桃、亞麻籽、深海魚(yú)等。 總之,要保證孩子飲食多樣化、均衡,讓孩子攝入豐富的營(yíng)養(yǎng),以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)高考。

    2024-12-05 04:10
推薦醫(yī)院 更多>
成都成華腦康心理醫(yī)院

成都成華腦康心理醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

北京國(guó)華中醫(yī)醫(yī)院

北京國(guó)華中醫(yī)醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

許昌肝病醫(yī)院

許昌肝病醫(yī)院

專(zhuān)科醫(yī)院

醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
貴陽(yáng)哪里有正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)?

貴陽(yáng)哪里有正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)?

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-02
貴陽(yáng)哪里可以治療抑郁癥?

貴陽(yáng)哪里可以治療抑郁癥?

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽(yáng)看抑郁癥大概多少錢(qián)?

貴陽(yáng)看抑郁癥大概多少錢(qián)?

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽(yáng)治療抑郁哪家醫(yī)院好?

貴陽(yáng)治療抑郁哪家醫(yī)院好?

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
貴陽(yáng)心理咨詢(xún)哪里好?

貴陽(yáng)心理咨詢(xún)哪里好?

貴陽(yáng)中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07