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皮膚發(fā)黃可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、肝臟疾病、紫外線照射等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉發(fā)黃。應(yīng)保持規(guī)律作息，每晚保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能引起皮膚問題。要注意調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營養(yǎng)素會影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 肝臟疾?。焊闻K功能異?？赡軐?dǎo)致黃疸，使皮膚發(fā)黃。若伴有乏力、食欲不振等癥狀，需及時就醫(yī)檢查肝功能。 5. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚。外出時做好防曬措施，涂抹防曬霜，使用遮陽傘。 改善皮膚發(fā)黃需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣。如果皮膚發(fā)黃的情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。