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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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惠乃玲 副主任醫(yī)師
中國人民解放軍白求恩國際和平醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合科
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哺乳期飲食至關(guān)重要，要注意營養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制易過敏食物攝入、關(guān)注食物衛(wèi)生、限制咖啡因攝入等。 1. 營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；攝入足夠的蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物，可能導(dǎo)致寶寶上火；生冷食物，易引起寶寶腸胃不適。 3. 控制易過敏食物：像海鮮、堅果等，以防寶寶過敏。 4. 關(guān)注食物衛(wèi)生：防止食物中毒和腸道感染，影響哺乳。 5. 限制咖啡因攝入：咖啡中含有咖啡因，可能通過乳汁影響寶寶睡眠和神經(jīng)發(fā)育。 哺乳期媽媽的飲食直接關(guān)系到寶寶的健康，所以要謹慎選擇，保持良好的飲食習(xí)慣。
2024-12-05 09:44
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