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寶寶睡覺(jué)易驚醒且時(shí)間短，可能是環(huán)境不適、缺乏維生素 D、腸胃不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、受到驚嚇等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適宜或光線過(guò)強(qiáng)，都可能影響睡眠質(zhì)量。要保持安靜、溫暖、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、雙鯨等。 3. 腸胃不適：消化不良、腸絞痛等腸胃問(wèn)題會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)。可適當(dāng)按摩腹部，必要時(shí)服用媽咪愛(ài)、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，易出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)定。隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸改善。 5. 受到驚嚇：寶寶受到驚嚇后也會(huì)睡眠不好。家長(zhǎng)要多安撫，給予安全感。 總之，寶寶睡眠不好的原因多樣，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的措施改善寶寶睡眠。