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您好，截至目前，原發(fā)性高血壓的發(fā)病原因尚不明確，主要跟遺傳因素、個人生活習慣以及精神因素有關系，不知您現(xiàn)在血壓水平達到多少，希望您在醫(yī)生指導下按時按量服用降壓藥，平時盡量低鹽低脂飲食，可以適量多吃一些新鮮蔬菜和水果，避免食用過于油膩以及辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒。另外要保持情緒穩(wěn)定，適當運動，但是要避免過勞。如果失眠嚴重的話，可以服用一下谷維素或者安神補腦液。另外，如果所服用降壓藥效果不好的話，可以找醫(yī)生調整用藥，并定期監(jiān)測血壓。

高血壓是常見的臨床綜合癥，常伴有心腦。它是指體循環(huán)動脈血壓增高，也是其是以收縮和舒張壓增高，,腎等器官功能或器質改變?yōu)樘卣鞯娜硇约膊?該病可由多種發(fā)病因素和復雜的發(fā)病機制所致,中樞神經系統(tǒng)功能失調,體液內泌遺傳,腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導致高血壓病。高血壓的治療一定要在醫(yī)生指導下用藥，而且要堅持長期服藥。飲食方面主要是低鹽低脂飲食，控制體重。

平時需要注意適當堅持鍛煉，保持心情愉快，飲食低鹽清淡。在高血壓的治療中要注重個體化治療原則,患者合并的心血管危險因素不同,存在的靶器官損害和其它心血管疾病各異,治療藥物自然有別,因此提倡個體化治療原則.臨床上常用的降壓藥物主要有六大類：利尿劑,α-受體阻滯劑,鈣通道阻滯劑,血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑,β-受體阻滯劑,以及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑.降壓藥物的療效和不良反應情況個體間差異很大,臨床應用時要充分注意.具體選擇哪一種或幾種藥物應全面考慮。

平素飲食可以食用具有降壓效果的食物，比如西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、赤小豆、葫蘆、洋蔥、葵花籽，冬瓜、綠豆、大蒜、海帶等，平時注意低脂，低鹽飲食，高血壓還是需要靠藥物治療的，高血壓嚴重的要一直吃降壓藥，飲食只是輕微的調理作用，一般建議服用長效的降壓藥。