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人流后出血通常會(huì)持續(xù) 7 - 14 天，但具體時(shí)間因人而異。人流后可以適量喝紅糖姜和益母草，有助于促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)。營(yíng)養(yǎng)方面，應(yīng)均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 1. 出血時(shí)間：人流后子宮需要一定時(shí)間恢復(fù)，一般 7 - 14 天出血會(huì)逐漸停止。若出血時(shí)間過長(zhǎng)、出血量過大或伴有腹痛、發(fā)熱等異常，可能是宮腔殘留、感染等原因，需及時(shí)就醫(yī)。 2. 紅糖姜和益母草：適量飲用能促進(jìn)子宮收縮和惡露排出，但需注意個(gè)體差異。若本身出血量較多，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。 3. 蛋白質(zhì)：如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體修復(fù)和增強(qiáng)免疫力。 4. 維生素：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、E 等，能促進(jìn)傷口愈合和抗氧化。 5. 礦物質(zhì)：攝入富含鐵、鋅、鈣的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳制品等，可預(yù)防貧血和維持身體正常代謝。 6. 水分：保證充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝。 人流后的恢復(fù)需要多方面注意，包括觀察出血情況、合理飲食等。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。