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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘇桂有 主任醫(yī)師
瑞麗市人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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兒童補(bǔ)鈣效果佳的方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足日曬、合理補(bǔ)充鈣劑、定期檢查等。 1.飲食調(diào)整:讓兒童多攝入富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、魚蝦等。牛奶是優(yōu)質(zhì)鈣源,易于吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){等也富含鈣質(zhì)。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適量的戶外活動(dòng),如跑步、跳繩等,有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3.充足日曬:適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素 D 的合成,利于鈣的吸收。但要注意避免暴曬。 4.合理補(bǔ)充鈣劑:在醫(yī)生指導(dǎo)下,選擇適合兒童的鈣劑,如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。 5.定期檢查:定期帶兒童進(jìn)行體檢,了解鈣的攝入和吸收情況,以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鈣方案。 總之,兒童補(bǔ)鈣需要綜合多種方法,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的成長(zhǎng)狀況,為孩子的骨骼健康提供良好保障。
2024-12-05 03:03
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