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人流后保養(yǎng)需注意休息、飲食、衛(wèi)生、心理、復查等方面。做好這些有助于身體恢復，減少并發(fā)癥。 1.休息：人流后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。保證充足睡眠，避免過度勞累和劇烈運動。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內褲。一個月內禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：調整心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.復查：術后 2 周左右應到醫(yī)院復查，了解子宮恢復情況。若有異常出血、腹痛等癥狀，及時就醫(yī)。 人流對身體有一定損傷，術后保養(yǎng)至關重要。嚴格遵循上述保養(yǎng)方法，有助于身體盡快恢復健康。

剛做完人流，保養(yǎng)身體需注意休息、飲食、衛(wèi)生、心理和復查等方面。 1.休息：人流后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內褲，一個月內禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：調整心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.復查：術后 2 周左右復查 B 超，了解子宮恢復情況。如有異常出血、腹痛等不適，及時就醫(yī)。 人流后的保養(yǎng)對于身體恢復至關重要，一定要認真對待，如有疑問，及時咨詢醫(yī)生。