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人流后保養(yǎng)需注意休息、飲食、衛(wèi)生、心理、復(fù)查等方面。做好這些有助于身體恢復(fù)，減少并發(fā)癥。 1.休息：人流后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。保證充足睡眠，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：調(diào)整心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.復(fù)查：術(shù)后 2 周左右應(yīng)到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。若有異常出血、腹痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)。 人流對身體有一定損傷，術(shù)后保養(yǎng)至關(guān)重要。嚴(yán)格遵循上述保養(yǎng)方法，有助于身體盡快恢復(fù)健康。

剛做完人流，保養(yǎng)身體需注意休息、飲食、衛(wèi)生、心理和復(fù)查等方面。 1.休息：人流后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保證充足睡眠。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3.衛(wèi)生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.心理：調(diào)整心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.復(fù)查：術(shù)后 2 周左右復(fù)查 B 超，了解子宮恢復(fù)情況。如有異常出血、腹痛等不適，及時(shí)就醫(yī)。 人流后的保養(yǎng)對于身體恢復(fù)至關(guān)重要，一定要認(rèn)真對待，如有疑問，及時(shí)咨詢醫(yī)生。