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產(chǎn)后 3 個月母乳少，可通過飲食調(diào)整、增加吮吸、保持良好情緒、適當(dāng)按摩、充足休息等來促進(jìn)泌乳，還可在必要時使用藥物。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、湯汁類的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，能為泌乳提供營養(yǎng)。 2.增加吮吸：讓寶寶多吮吸乳頭，可刺激泌乳素分泌，增加泌乳量。 3.保持良好情緒：避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致泌乳減少。 4.適當(dāng)按摩：用溫?zé)岬拿頍岱笕榉亢?，輕輕按摩，促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，利于泌乳。 5.充足休息：保證每天有足夠的睡眠，使身體得到充分休息，有助于維持正常的泌乳功能。 6.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用生乳靈、催乳顆粒、通乳顆粒等藥物促進(jìn)泌乳。 總之，產(chǎn)后 3 個月母乳少不用過于焦慮，通過多種方法綜合調(diào)理，多數(shù)情況下能有效增加泌乳量。但要注意，使用藥物時務(wù)必遵醫(yī)囑。