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10 歲孩子體質(zhì)差冬天易感冒該如何應(yīng)對(duì)？

2024-12-04 17:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問(wèn)題：

孩子現(xiàn)在10歲了，孩子的體質(zhì)非常差，現(xiàn)在冬天了，孩子很容易感冒怎么辦？

回答1
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楊永利副主任醫(yī)師

秦皇島市第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

急診科

孩子體質(zhì)差冬天易感冒，可能是自身免疫力低、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏鍛煉、生活習(xí)慣不良等原因?qū)е隆?1.自身免疫力低：孩子免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，易受病毒侵襲。可通過(guò)均衡飲食，補(bǔ)充富含維生素 C、D 等的食物，如橙子、獼猴桃、魚(yú)肝油等增強(qiáng)免疫力。 2.環(huán)境因素：冬季室內(nèi)外溫差大，空氣干燥且不流通，病毒易傳播。要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持適宜的溫度和濕度。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：孩子挑食、偏食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 4.缺乏鍛煉：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體機(jī)能下降。鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。 5.生活習(xí)慣不良：睡眠不足、不注意個(gè)人衛(wèi)生等也易引發(fā)感冒。保證孩子充足睡眠，養(yǎng)成勤洗手、戴口罩的好習(xí)慣。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子的身體狀況，從多方面入手幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生。如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-04 20:25

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什么是感冒? 　　感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。查看全文»

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