22 歲女性熬夜致長痘皮膚黃且油,維 C 和維 E 怎么選?
性別:女
年齡:22歲
經(jīng)常熬夜至一兩點(diǎn),還因?yàn)樗卟缓?,?dǎo)致長豆豆,皮膚還有點(diǎn)黃,皮膚本身也是油性皮膚,這這種情況下維c和維E吃哪個(gè)好?還是兩個(gè)都吃比較好?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃永斌 副主任醫(yī)師
連云港市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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22 歲女性因經(jīng)常熬夜導(dǎo)致長痘、皮膚發(fā)黃且油性大,對于維生素 C 和維生素 E 的選擇,需綜合考慮。維生素 C 具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成等作用;維生素 E 能抗氧化、保護(hù)皮膚細(xì)胞。兩者對改善皮膚狀況均有益處。 1. 維生素 C 作用:可增強(qiáng)皮膚的抵抗力,促進(jìn)皮膚新陳代謝,有助于減輕痘痘炎癥,改善皮膚暗沉。常見的如維生素 C 片、維生素 C 咀嚼片、維生素 C 泡騰片。 2. 維生素 E 作用:能滋潤皮膚,減少皮膚水分流失,使皮膚保持彈性。常見的有維生素 E 軟膠囊、維生素 E 膠丸、維生素 E 滴劑。 3. 協(xié)同作用:同時(shí)補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E ,能發(fā)揮更好的抗氧化效果,增強(qiáng)對皮膚的保護(hù)。 4. 生活調(diào)理:除補(bǔ)充維生素外,還應(yīng)調(diào)整作息,盡量在 11 點(diǎn)前入睡,保持充足睡眠。 5. 飲食注意:多吃新鮮蔬菜水果,如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等,補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。 總之,對于這位女性,維生素 C 和維生素 E 都有一定益處,可根據(jù)自身情況選擇,或在醫(yī)生指導(dǎo)下同時(shí)補(bǔ)充。同時(shí),要注意生活和飲食的調(diào)理,才能更好地改善皮膚狀況。
2024-12-05 02:00
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