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腿上出現(xiàn)粒狀物且弄破有小毛，想讓皮膚變光滑，可能是毛周角化癥、皮膚干燥、毛囊堵塞、缺乏維生素 A、遺傳因素等所致。 1.毛周角化癥：這是一種常見的皮膚問題，表現(xiàn)為毛囊周圍的角質(zhì)增厚?？墒褂镁S A 酸乳膏、水楊酸軟膏、尿素霜等改善。 2.皮膚干燥：冬季皮膚水分流失加快，導(dǎo)致毛囊突出。需加強保濕，涂抹身體乳，如凡士林身體乳、絲塔芙大白罐、玉澤皮膚屏障修護身體乳。 3.毛囊堵塞：皮脂分泌過多或清潔不當易堵塞毛囊。要注意皮膚清潔，適當去角質(zhì)。 4.缺乏維生素 A：會影響皮膚正常代謝。可通過飲食補充，多吃胡蘿卜、南瓜、動物肝臟等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 A 軟膠囊。 5.遺傳因素：部分人因遺傳天生皮膚較粗糙。這種情況較難徹底改變，但通過上述方法能一定程度緩解。 總之，要讓腿部皮膚變得光滑，需要綜合采取措施，包括正確護理、補充營養(yǎng)等。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)。