半年不吃晚飯，吃了反而不適，氣功可信嗎？
我現(xiàn)在已經(jīng)差不多半年沒吃晚飯了，已經(jīng)徹底習(xí)慣了?，F(xiàn)在是吃了反而不舒服？我不知道這樣好嗎？
但是我早上和中午都是按照正常的吃。體重倒是很穩(wěn)定的。。
另外，我在這個(gè)網(wǎng)上看了很多氣功的東西？可以相信嗎？
男，18
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊桂芳 副主任醫(yī)師
北京友誼醫(yī)院
三級(jí)甲等
介入治療
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長期不吃晚飯，吃了反而不舒服，可能與飲食習(xí)慣改變、胃腸功能紊亂、心理因素、營養(yǎng)失衡、消化酶分泌異常等有關(guān)。氣功作為一種傳統(tǒng)的鍛煉方式，其效果缺乏科學(xué)的嚴(yán)格驗(yàn)證。 1.飲食習(xí)慣改變：長期不吃晚飯，胃腸適應(yīng)了這種模式，突然進(jìn)食會(huì)打亂原有節(jié)律，導(dǎo)致不適。 2.胃腸功能紊亂：長期的飲食不規(guī)律可能引發(fā)胃腸功能失調(diào)，影響消化和吸收。 3.心理因素：對(duì)進(jìn)食產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)，潛意識(shí)里認(rèn)為吃晚飯會(huì)不舒服。 4.營養(yǎng)失衡：長期不吃晚飯可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，影響身體正常代謝和機(jī)能。 5.消化酶分泌異常：規(guī)律的飲食模式改變，影響消化酶的正常分泌，影響食物消化。 總之，長期不吃晚飯并非健康的生活方式，應(yīng)逐步調(diào)整飲食規(guī)律。對(duì)于氣功，不建議盲目相信，應(yīng)選擇經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的健康鍛煉方法。
2024-12-05 11:19
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