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腸胃不好的人，飲食調(diào)理很重要，首先平時(shí)不能夠吃辛辣刺激性的食物，油炸食物，腌制食品，油膩食物，過于酸甜的食物，以及脹氣的食物。像土豆，山藥，芋頭，蓮藕，紅薯等，吃這些食物容易引起脹氣。飲食宜清淡易消化，要多吃養(yǎng)胃的食品，比如稀飯，饅頭，牛奶，面條，各種魚類。

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胃腸病的飲食要求首先是規(guī)律飲食。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次，進(jìn)食量少。
其次是多食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等。
三是要注意飲食衛(wèi)生，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
四是要保持精神愉快。多數(shù)胃腸功能紊亂的人都會有植物神經(jīng)功能紊亂。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂。
同時(shí)也可以通過中藥調(diào)理輔助。