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月經(jīng)周期 28 天的計(jì)算，通常從本次月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始，到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天為止，這期間的時(shí)間即為一個(gè)月經(jīng)周期。其計(jì)算受多種因素影響，如子宮內(nèi)膜變化、激素水平、生活習(xí)慣、情緒狀態(tài)、疾病因素等。 1.子宮內(nèi)膜變化：子宮內(nèi)膜在激素作用下周期性增生和脫落，這是月經(jīng)形成的基礎(chǔ)。 2.激素水平：雌孕激素的周期性波動(dòng)對(duì)月經(jīng)周期起著關(guān)鍵調(diào)節(jié)作用。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常月經(jīng)周期。 4.情緒狀態(tài)：長(zhǎng)期緊張、焦慮、壓力大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響月經(jīng)周期。 5.疾病因素：多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病也會(huì)使月經(jīng)周期紊亂。 總之，月經(jīng)周期的計(jì)算雖然相對(duì)明確，但受多種因素影響。女性應(yīng)關(guān)注自身月經(jīng)情況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。