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推算女性排卵期通常可以通過月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、B 超監(jiān)測等方法。 1. 月經(jīng)周期：對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。例如，月經(jīng)周期為 28 天，排卵日大約在第 14 天。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天清晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動前測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預(yù)測排卵，當(dāng)試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽性，通常在 24 - 48 小時(shí)內(nèi)排卵。 5. B 超監(jiān)測：這是較為準(zhǔn)確的方法，能直接觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵時(shí)間。 以上方法各有優(yōu)缺點(diǎn)，綜合使用可以更準(zhǔn)確地推算排卵期。但需要注意的是，女性的排卵可能會受到情緒、環(huán)境、疾病等因素的影響而發(fā)生變化。