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孕婦在選擇飲料時(shí)需要謹(jǐn)慎，以下幾種相對(duì)安全：白開水、鮮榨果汁、酸奶、豆?jié){、蔬菜汁等。 1. 白開水：是孕婦最理想的飲品，能補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝，且無(wú)任何添加劑。 2. 鮮榨果汁：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子汁、蘋果汁等，但要注意控制糖分?jǐn)z入。 3. 酸奶：含有蛋白質(zhì)、鈣和益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力。 4. 豆?jié){：富含植物蛋白和大豆異黃酮，對(duì)孕婦和胎兒有益。 5. 蔬菜汁：如胡蘿卜汁、黃瓜汁，能提供維生素和膳食纖維。 孕婦在選擇飲料時(shí)，要以健康、營(yíng)養(yǎng)、安全為原則，避免飲用含有咖啡因、酒精、大量添加劑和糖分過(guò)高的飲料。同時(shí)，飲用任何飲料都應(yīng)適量，以保證自身和胎兒的健康。