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孕婦肚脹可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、激素變化、子宮增大、胃腸蠕動(dòng)減慢、消化不良等。 1. 飲食不當(dāng)：孕婦如果進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，容易導(dǎo)致肚脹。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入，減少產(chǎn)氣食物。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，會影響胃腸功能，導(dǎo)致肚脹?？赏ㄟ^適當(dāng)活動(dòng)，如散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3. 子宮增大：隨著胎兒的生長，子宮逐漸增大，壓迫胃腸道，引起肚脹。建議少食多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 4. 胃腸蠕動(dòng)減慢：孕期運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)變慢?？身槙r(shí)針按摩腹部，促進(jìn)氣體排出。 5. 消化不良：若孕婦本身消化功能較弱，易出現(xiàn)肚脹。此時(shí)要注意飲食清淡，避免油膩、辛辣食物。 孕婦肚脹時(shí)不必過于緊張，可先嘗試通過調(diào)整飲食和生活方式來緩解。如果肚脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。