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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任淑蘭 副主任醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心
二級(jí)
眼科
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41 歲女性同時(shí)患有高血壓、高血脂、高血糖、冠心病，飲食方面要特別注意。應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖、高纖維、均衡營養(yǎng)等原則，多吃蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩、辛辣、高糖、高鹽食物。 1. 低鹽：每日鹽攝入量不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：減少動(dòng)物脂肪攝入，如肥肉、油炸食品，選擇橄欖油、魚油等健康油脂。 3. 低糖：控制糖分?jǐn)z入，少吃糖果、糕點(diǎn)、甜飲料，選擇低糖水果。 4. 高纖維：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花，以及全谷物，如糙米、全麥面包。 5. 優(yōu)質(zhì)蛋白：適量攝入瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，保持適量進(jìn)食，可少食多餐。 總之，合理的飲食對(duì)于控制病情非常重要，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息和規(guī)范的治療。
2024-11-29 09:39
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什么是高血壓? 高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。 查看全文»
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北京降壓0號(hào)
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壽比山
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