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76 歲女性糖尿病患者可選擇一些升糖指數(shù)較低、含糖量較少的水果，如蘋果、柚子、草莓、藍莓、梨等。 1.蘋果：富含維生素和膳食纖維，升糖指數(shù)相對較低，適量食用有助于補充營養(yǎng)。 2.柚子：含糖量不高，且含有類似胰島素的成分，對血糖影響較小。 3.草莓：富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，熱量較低，適合糖尿病患者。 4.藍莓：富含花青素，具有抗氧化作用，升糖指數(shù)低。 5.梨：水分多，糖分相對較少，能幫助解渴潤肺。 糖尿病患者吃水果時要注意控制量，盡量在兩餐之間食用，同時要密切監(jiān)測血糖。如果血糖波動較大，應(yīng)及時調(diào)整飲食。

76 歲女性糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可選擇一些低糖、升糖指數(shù)低的水果，如蘋果、柚子、草莓、藍莓、梨等。 1.蘋果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進腸道蠕動，且升糖指數(shù)較低。 2.柚子：含有豐富的維生素 C 和類胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖。 3.草莓：糖分含量少，富含抗氧化物質(zhì)，對身體有益。 4.藍莓：富含花青素，能改善血管功能，且升糖速度慢。 5.梨：水分多，能補充水分，其升糖指數(shù)相對不高。 糖尿病患者吃水果時要注意控制量，盡量在兩餐之間食用，同時要密切監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整水果種類和攝入量。