1歲7個多月男寶飲食如何豐富補充營養(yǎng)？
2024-12-04 17:03
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年齡:1 性別:男 主要癥狀:病情描述: 你想解決什么問題：我家寶寶有1歲7個多月了，我都不知道該弄點什么給他吃才更好，每天，每餐都是骨頭湯煮飯，要不就是魚湯煮飯，不知道還有那些東西他是可以吃，能補充營養(yǎng)的呢？謝謝！
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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屈王蕾 副主任醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
三級甲等
婦科
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1歲7個多月的男寶飲食應(yīng)豐富多樣，包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、奶制品等。還應(yīng)注意食物的質(zhì)地和烹飪方式，以保證營養(yǎng)吸收和消化。 1.主食：可以嘗試軟米飯、面條、餛飩等，增加食物的多樣性。 2.蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維。 3.水果：蘋果、香蕉、橙子等，提供維生素和礦物質(zhì)。 4.蛋白質(zhì)食物：除了魚和肉，還可適當添加豆腐、雞蛋等。 5.奶制品：選擇配方奶或純牛奶，保證鈣的攝入。 6.堅果：磨碎的堅果粉，含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)，但要注意適量。 總之，為寶寶準備食物要注重營養(yǎng)均衡，食材新鮮，烹飪方式健康，逐漸培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。
2024-12-05 03:27
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