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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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腰肌勞損患者適合進(jìn)行一些舒緩、增強(qiáng)腰部力量的運(yùn)動，如伸展運(yùn)動、腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動、游泳、瑜伽、小飛燕等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-03 20:12
1.伸展運(yùn)動：站立位，雙手上舉伸直，然后緩慢彎腰，雙手盡量觸摸地面，伸展腰部肌肉。
2.腰部扭轉(zhuǎn)運(yùn)動：雙腳與肩同寬，緩慢左右扭轉(zhuǎn)腰部，放松腰部肌肉。
3.游泳：尤其是蛙泳，能鍛煉腰部肌肉力量，減輕腰部壓力。
4.瑜伽：部分體式有助于拉伸腰部肌肉，增強(qiáng)柔韌性。
5.小飛燕：俯臥位，雙手雙腳向上抬起，能增強(qiáng)腰部肌肉力量。
運(yùn)動時(shí)要注意適度，避免過度勞累，如有疼痛加重應(yīng)停止運(yùn)動并及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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核磁共振成像顯示欱下囊性病灶 囊性病灶就是指有一囊性物本來不屬于那里現(xiàn)在長在那里，一般里面囊液為水性或血性，看你描述的應(yīng)該是頜下囊腫，可以去醫(yī)院把他做了，不過容易復(fù)發(fā)，希望對你有幫助
2011-07-27 10:04
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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