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雙眼屈光不正的保養(yǎng)和治療方法包括合理用眼、眼部按摩、飲食調(diào)整、佩戴合適眼鏡、定期檢查等。 1.合理用眼：控制看書、看電子設(shè)備的時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。避免在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中用眼。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 4.佩戴合適眼鏡：通過專業(yè)驗(yàn)光，佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡，包括框架眼鏡或隱形眼鏡。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解眼睛的變化，調(diào)整治療方案。 6.適度運(yùn)動(dòng)：如乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部肌肉，提高調(diào)節(jié)能力。 總之，雙眼屈光不正需要綜合保養(yǎng)和治療，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵?；颊邞?yīng)重視眼部健康，積極采取措施，以保持良好的視力。