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平均血紅蛋白濃度 383 偏高，需要從飲食、生活習(xí)慣、疾病排查、運(yùn)動、定期復(fù)查等方面加以注意。 1. 飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力。 3. 疾病排查：排查是否存在真性紅細(xì)胞增多癥、慢性心肺疾病等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。 4. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)心肺功能。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測平均血紅蛋白濃度的變化。 總之，發(fā)現(xiàn)平均血紅蛋白濃度 383 偏高不要過于緊張，但也不能忽視。通過上述多方面的注意和調(diào)整，有助于維持身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀或指標(biāo)持續(xù)異常，務(wù)必及時就醫(yī)診斷和治療。