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體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,這種情況首先你是需要查一下看看是不是有疾病的潛在影響的，比如甲狀腺,糖尿病,還有就是腎上腺,或者是消化系統(tǒng)疾病等,這些都容易造成體重過(guò)輕的情況的，只有排除了疾病的情況,你才可以實(shí)施增肥的計(jì)劃的。你可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,然后自己適當(dāng)?shù)囟噙M(jìn)食一些含脂肪,或者是碳水化合物的。

瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象，因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣，多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等。

你好。以中醫(yī)角度是胃氣上逆，可以服用中藥調(diào)理一下。祝您健康

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.

體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類也易消化和吸收.