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身體很瘦，東西也吃了不少但胖不起來這種情況先確定是不是疾病造成的，排除疾病之后，可以考慮考慮是不是腸胃不太好造成的，導致身體對營養(yǎng)成分無法吸收或吸收不夠，建議你在日常生活中注意葷素搭配，保證食物的多樣化，不要偏食挑食，多補充一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，多吃蔬菜與水果。

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.

你好，你說的情況是飯量很好但總是吃不胖，這個情況多考慮是脾胃虛弱的情況，這個情況多會引起食欲不正或消化吸收不良的情況的。 指導意見: 現在的情況是需要在醫(yī)生的指導下做調節(jié)治療為宜，這個情況就建議在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸 多酶片做調節(jié)治療為宜。 同時注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免受涼，這樣的話就會逐漸恢復正常的情況的。

你好,增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

很多人一直認為只要吃就是會長胖的，但是對于某類人卻不是很管用，如果專吃油膩的對胃和消化肯定不好，反而會使胃受不好影響。含糖的就更不要多吃，本來就瘦，說明脂肪的轉化差，糖多對身體不好。還有早睡早起，適量運動。其實增肥跟減肥一樣，就是要堅持的做一個有規(guī)律的事，飲食要吃有營養(yǎng)的；少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。 對于便秘，可采用保守治療的方法，如下面的幾種：1、食療：膳食纖維能改變糞便性質和排便習性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結腸動力。含膳食纖維最多的食物是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等。2、定時排便的習慣：患者早餐后排便，若仍不排便，晚餐后再次排便，使患者逐漸恢復正常的排便習慣。3、藥物治療：常服用一些維生素或抗生素等類的藥物，來改善腸道的環(huán)境以此來治療便秘。此外有些患者喜用軟化劑及刺激性瀉藥。而濫用瀉藥會有嚴重后果，如含有蒽醌類的瀉藥可引起脂褐質沉著，引起結腸黑變病。