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卵巢有小卵泡且內(nèi)膜薄會(huì)影響受孕，備孕時(shí)可從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物治療及情緒等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 E 和雌激素的食物，如豆類、堅(jiān)果、瘦肉、蛋類等，有助于促進(jìn)卵泡發(fā)育和增厚內(nèi)膜。 2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，改善內(nèi)分泌。 3.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有利于激素的正常分泌。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物，調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)內(nèi)膜生長(zhǎng)。 5.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮，以免影響內(nèi)分泌。 備孕期間要綜合調(diào)理，定期復(fù)查，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，夫妻雙方都要做好準(zhǔn)備，提高受孕幾率。