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22 歲女運(yùn)動(dòng)致腰大肌損傷,理療效果不佳,咋辦?

年齡:22 性別:女 您好,一個(gè)多禮拜前我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候用腰過(guò)度了,當(dāng)時(shí)覺(jué)得右側(cè)后腰又困又漲,后來(lái)就開(kāi)始疼了,校醫(yī)院的醫(yī)生說(shuō)腰大肌損傷了,給我做了兩次理療,可是覺(jué)得依然疼啊,好像沒(méi)什么效果啊~~ 求助自己能有什么辦法讓它快點(diǎn)兒好不?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    姜鳴鏑 副主任醫(yī)師

    諸暨市中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    腦病科

    腰大肌損傷是常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷,恢復(fù)需要一定時(shí)間??赏ㄟ^(guò)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息:損傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),臥床休息,減少腰部活動(dòng),為損傷修復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療:除了已做的理療,還可嘗試熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療:口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等,能減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練:在疼痛緩解后,進(jìn)行適度的腰部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.中醫(yī)治療:包括針灸、推拿按摩等,有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 腰大肌損傷的恢復(fù)需要耐心和綜合治療。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,進(jìn)一步檢查和治療。

    2024-12-01 16:33
  • 回答2

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    林潔港 主治醫(yī)師

    滁州口腔醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    根據(jù)你說(shuō)的癥狀應(yīng)該屬于腰肌拉傷后導(dǎo)致淤血阻滯不通出現(xiàn)的疼痛表現(xiàn),治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿,紅外線理療,外敷消炎止痛膏治療,平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

    2024-12-01 16:33
  • 回答3

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    劉崇訓(xùn)

    阜陽(yáng)市第二人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    您好!肌肉拉傷后的處理方法很多,一個(gè)有效的方法是:在拉傷的肌肉上放一條毛巾,再把冰塊裝在塑料袋內(nèi)置于毛巾之上進(jìn)行冷敷半小時(shí),至傷處疼痛減輕,一天之內(nèi)可以反復(fù)進(jìn)行幾次;在受傷的部位纏上彈性繃帶,把腿放高,使傷后出血的腫脹控制在最小限度.纏繃帶以30分鐘為限,可反復(fù)做幾次;盡量減輕患肢的負(fù)擔(dān),保持患部的安靜;傷后兩天可以洗熱水澡或熱敷患部,浴后貼一些活血消腫的藥膏.建議傷后一周內(nèi)不做跑跳練習(xí).一周后不痛的情況下輕輕做伸展運(yùn)動(dòng),2~3周后完全不痛時(shí)開(kāi)始做伸展運(yùn)動(dòng),在用力的情況下也不痛時(shí)可做慢跑,經(jīng)常做一些伸展運(yùn)動(dòng)以保持肌肉良好的柔韌性,祝您身體健康!

    2024-12-01 16:33
  • 回答4

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    胡明 主任醫(yī)師

    奉化市人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    泌尿外科

    要注意休息,可以采用按摩,針灸等治療,還可以口服活血化瘀的中藥治療

    2024-12-01 16:33
  • 回答5

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    榮振

    界首市人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,急性腰扭傷,是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛,往往反復(fù)發(fā)作,發(fā)作時(shí)腰骶部疼痛劇烈,并可過(guò)電到大腿(不過(guò)膝蓋),在疼痛發(fā)作的急性期,患者要注意臥床休息,切不可盲目矯正,配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療。同時(shí)配合紅外線理療,中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特別適合年老體弱、藥物過(guò)敏的患者使用。如果經(jīng)常反復(fù)發(fā)作或者疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)者,可考慮行神經(jīng)阻滯治療。

    2024-12-01 16:33
  • 回答6

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    周宏 主任醫(yī)師

    溫州市中心醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    肛腸外科

    你好,根據(jù)你的咨詢考慮吃些氯唑沙宗片和美洛昔康片試試療效的,還可按摩治療

    2024-12-01 16:33
  • 回答7

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    錢(qián)立康 副主任醫(yī)師

    銅陵市婦幼保健院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)一科

    切記不能劇烈運(yùn)動(dòng),做緩和運(yùn)動(dòng)。小跑步,按摩。晚上用藥水敷外表,別吃西藥,吃多了不好,盡量用中藥。

    2024-12-01 16:33
  • 回答8

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李成林 副主任醫(yī)師

    常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,考慮是氣滯血瘀引起的,治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿,紅外線理療??梢匀メt(yī)院骨傷科就診。

    2024-12-01 16:33
  • 回答9

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    唐媛媛 副主任醫(yī)師

    皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

    三級(jí)

    心血管內(nèi)科

    你好,最好去正規(guī)醫(yī)院骨科檢查,排除異常后,可以按摩,理療,口服活血化淤藥,非普拉宗等治療

    2024-12-01 16:33
  • 回答10

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    錢(qián)國(guó)燦 副主任醫(yī)師

    新昌縣人民醫(yī)院

    三級(jí)乙等

    骨科

    你還可以選擇牽引,按摩,針灸等治療。禁做重活。

    2024-12-01 16:33
  • 回答10追問(wèn)

    追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn),不一定是原來(lái)醫(yī)師回答

  • 回答11

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    徐志雄 副主任醫(yī)師

    黃巖中醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    中西醫(yī)結(jié)合

    腰大肌損傷后恢復(fù)較慢,理療效果不佳時(shí),可從休息、用藥、熱敷、康復(fù)訓(xùn)練、避免不良姿勢(shì)等方面促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息:保證充足的臥床休息,減少腰部活動(dòng),避免加重?fù)p傷。 2.用藥:可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等,緩解疼痛和炎癥。 3.熱敷:用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,促進(jìn)血液循環(huán)。 4.康復(fù)訓(xùn)練:在癥狀緩解后,可進(jìn)行適度的腰部伸展和強(qiáng)化訓(xùn)練,如小燕飛、五點(diǎn)支撐等,但要注意動(dòng)作規(guī)范和強(qiáng)度適中。 5.避免不良姿勢(shì):糾正坐姿和站姿,避免彎腰搬重物,保持腰部挺直。 腰大肌損傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間,要有耐心,積極采取上述措施,若疼痛持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2024-12-01 16:58
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