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您好，祛斑可以吃一些新鮮水果，維生素C是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著，還是一種抗氧化成分?？啥鄰乃袛z取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補(bǔ)充肌膚水分搭配著有效的專(zhuān)業(yè)祛斑效果不錯(cuò)的產(chǎn)品，同時(shí)番茄，檸檬，獼猴桃，芭樂(lè)，柳丁，山楂等等要多吃。

你好！治療祛斑的方法有很多，比如激光祛斑方法、祛斑霜、按摩祛斑等等。祛斑的方法：
1、減少日曬，因?yàn)槿諘裰械淖贤饩€會(huì)使妊娠斑顏色加深、狀況加重；
2、可酌情使用冷熱水交替沖洗妊娠斑患處，對(duì)患處的局部皮膚加以刺激，使之加快血液循環(huán)，有利于色素隨著新陳代謝排出；
3、適量補(bǔ)充一些含有抗斑祛斑功效的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素a/c/e等，維生素a和e可以有效地幫助肌膚抵御自由基侵襲，干擾黑色素沉淀，延緩衰老，保持肌膚彈性和活。維生素c更有美白肌膚、抑斑淡斑的功效；
4、在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，可以自制中藥?kù)畎呙腊酌婺?，效果也很不錯(cuò)的呢。