25 歲因經(jīng)歷致怕臟，如何擺脫心理困境
如何才能擺脫心理問題
病友癥狀說明（主要癥狀、發(fā)病時間）：
專家您好，我25歲。之前經(jīng)歷了一些事情讓我很傷心難過，我覺得那段時間是我有生以來最黑暗的，那時仿佛所有的不良情緒都占據(jù)了我，壓力很大，我對我的婚姻及未來都很擔心，后來家人對我的疼愛跟關心讓我慢慢地好了起來?？珊髞砦野l(fā)現(xiàn)我卻變得特別怕臟，現(xiàn)在這樣子已經(jīng)5個月了，整天腦袋里想的都是干凈不干凈的問題。洗手洗衣服怕洗不干凈，要洗好多遍，洗好長時間才放心。當我從我認為臟的東西旁邊經(jīng)過時，明明我沒有碰到，可就老是擔心會碰到。有時我也想，我要相信自己的眼睛，我就是沒有碰到，才不管它呢?？墒钱斘蚁氲脚龅剿暮蠊?，多么多么地臟，就忍不住去洗手，有時我會把衣服也洗了。好苦惱?。蓚€月前我去看過醫(yī)生，醫(yī)生給我開了安神補腦液、阿普唑侖、谷維素片，吃了20天的藥，吃后有所好轉。吃藥以前我有時跟夢游似的，天天沒有精神老想睡覺，睡覺還老做夢睡不好，腦袋老胡思亂想，那時很難受很苦惱，有時我感覺好像還不好死了好受，死了仿佛就解脫了，就不用成天擔心這個擔心那個，擔心那些沒有必要以前根本就不會去想的無聊的事情。前幾天我從超市出來剛走下臺階刮了一陣風吹到我臉上兩小滴水（其實之前下過雨雪，可能是樓頂上滴下來的水珠被大風刮過來的）回到家后我就擔心恐懼得不得了，擔心吹到我臉上的到底是什么液體啊，我趕緊把臉洗了，那天戴的口罩我也不敢用了。我就想如果以前我遇到同樣的問題我是怎么辦的呢？我想我肯定不會像現(xiàn)在這樣有這些無謂的擔心跟煩惱。我覺得現(xiàn)在我很多時候是在杞人憂天，自尋煩惱，可我又控制不住自己去擔心。我現(xiàn)在就像是個孩子，分不清什么時候該去洗手，碰了多臟的東西該去洗手，遇到問題該如何去解決。我覺得現(xiàn)在我仿佛掉進了泥潭，我在里面苦苦地掙扎，多希望有人能拉我一把，讓我盡快地擺脫困境，重新正?？鞓返厣睿∥业募胰硕紴槲抑?，我不想讓他們?yōu)槲也傩臒?。我也怕我再這樣下去他們會對我失望也會不管我的，我該怎么辦？我想趕快好起來，生活如此美好，我不想就這樣下去，我要好好地努力地生活，開開心心地過好每一天，我不想再浪費這寶貴的生命了。我家是農(nóng)村的，經(jīng)濟條件不是很好，我們這沒有心理咨詢的地方，聽說心理咨詢要到大城市而且花費也很高，所以一直沒去看心理醫(yī)生?，F(xiàn)在我只有寄希望于各位專家了，希望您們能在百忙之中幫幫我，讓我快點走出這個可怕的泥潭，重新恢復以前正常快樂的生活！謝謝！謝謝！
曾經(jīng)治療情況和效果：
兩個月前我去看過醫(yī)生，醫(yī)生給我開了安神補腦液、阿普唑侖、谷維素片，吃了20天的藥，吃后有所好轉。
想柯大夫幫您解決什么問題：
希望您們能在百忙之中幫幫我，讓我快點走出這個可怕的泥潭，重新恢復以前正?？鞓返纳睿≈x謝！謝謝！
化驗、檢查結果：
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內一科
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這位病友因過往經(jīng)歷出現(xiàn)怕臟等心理問題，表現(xiàn)為過度清潔、不必要的擔心等?？赡艿脑虬ㄐ睦韯?chuàng)傷未愈、不良認知模式、神經(jīng)遞質失衡、生活環(huán)境影響、缺乏應對技巧等。 1.心理創(chuàng)傷未愈：之前的傷心經(jīng)歷可能留下了深層心理創(chuàng)傷，影響情緒和行為。 2.不良認知模式：對干凈與臟的認知存在偏差，導致過度擔憂和強迫行為。 3.神經(jīng)遞質失衡：大腦中的神經(jīng)遞質如 5-羥色胺等失衡，影響情緒和思維。 4.生活環(huán)境影響：農(nóng)村的生活環(huán)境可能缺乏心理支持和正確引導。 5.缺乏應對技巧：不知道如何正確處理焦慮和擔憂情緒，缺乏有效的應對策略。 總之，要擺脫這種心理困境，需要綜合治療。建議病友積極面對，可嘗試自我心理調節(jié)，如放松訓練、改變不良認知等。必要時及時尋求專業(yè)幫助，相信通過努力能夠逐漸恢復正常生活。
2024-12-05 07:24
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