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孕吐是孕期常見(jiàn)現(xiàn)象，其緩解方法多樣。包括飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、水果等。
2.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如孕婦瑜伽、散步，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素B6等藥物緩解。
5.中醫(yī)調(diào)理：如穴位按摩、艾灸等，但需專業(yè)中醫(yī)操作。
緩解孕吐需綜合多種方法，若孕吐嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。