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尿頻且有黑眼圈的改善方法，包括飲食調整、作息規(guī)律、眼部護理、適度運動、就醫(yī)檢查等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.飲食調整：增加優(yōu)質蛋白質攝入，如瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等，還應補充維生素A和E。
2.作息規(guī)律：保證充足的休息時間和良好的睡眠質量，避免熬夜。
3.眼部護理：可使用熱毛巾敷眼，促進眼部血液循環(huán)。
4.適度運動：增強體質，促進新陳代謝。
5.就醫(yī)檢查：排查是否存在泌尿系統(tǒng)疾病或其他健康問題。
通過綜合調理，有助于改善尿頻和黑眼圈的情況。如癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。

根據你說的癥狀主要是氣血虧虛，腎陽虛引起的表現，治療應該益氣補血養(yǎng)血，溫補腎陽，可以服用歸脾湯和右歸丸治療。