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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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防治感冒和中暑,要從增強(qiáng)體質(zhì)、注意環(huán)境、合理飲食、良好作息、及時(shí)預(yù)防等方面入手。 1.增強(qiáng)體質(zhì):適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、游泳、打球等,增強(qiáng)免疫力。 2.注意環(huán)境:避免高溫高濕環(huán)境,夏季外出做好防曬,室內(nèi)保持通風(fēng)。 3.合理飲食:多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),多喝水,保持身體水分平衡。 4.良好作息:保證充足睡眠,避免熬夜,規(guī)律作息有助于維持身體機(jī)能。 5.及時(shí)預(yù)防:在流感高發(fā)期,可接種流感疫苗;在高溫天氣,提前準(zhǔn)備防暑藥品,如藿香正氣水、十滴水、人丹等。 總之,預(yù)防感冒和中暑需要從生活的各個(gè)方面入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,提高自身的抵抗力和適應(yīng)能力。
2024-12-05 00:16
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