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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
外科
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你好，一星期進(jìn)行三到四次、每次40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。前20分鐘為有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、快走、有氧操、健身舞、騎車。后20分鐘為無氧力量練習(xí)，主要是針對全身各大肌肉群，如：腿部、胸部、背部、手部、腹部、肩部。 這樣既鍛練心肺，又鍛練體形。
2012-05-11 11:57
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是辦公室綜合征? 隨著大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作，如果不注意，很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應(yīng)遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»
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