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孩子吃哪些食物有助于智力發(fā)育？

2012-07-18 05:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

孩子吃哪些食物有助于智力發(fā)育？

回答1
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侯元婕副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

孩子的智力發(fā)育受多種因素影響，飲食是其中重要的一環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，合理均衡的飲食有助于孩子智力發(fā)展。但如果孩子存在智力發(fā)育遲緩等問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等，為孩子生長(zhǎng)發(fā)育提供必需氨基酸。
2.富含不飽和脂肪酸的食物：像核桃、亞麻籽油等，有助于大腦細(xì)胞的發(fā)育。
3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：例如新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，能提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4.全谷物類食物：如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和維生素B族，利于神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
5.海藻類食物：海帶、紫菜等，含有豐富的碘等礦物質(zhì)，對(duì)智力發(fā)育有益。
總之，孩子的飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以促進(jìn)智力良好發(fā)育。
2012-07-18 07:04

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

多吃增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
2012-07-20 09:36

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就醫(yī)問藥

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什么是智能障礙? 　　人的智能有高低之分，這是因?yàn)閭€(gè)體的遺傳素質(zhì)和后天的教育環(huán)境與社會(huì)實(shí)踐不同的結(jié)果。遺傳賦予個(gè)體智能發(fā)展的潛在可能性，但智能的實(shí)際發(fā)展和有效地發(fā)揮則依賴于個(gè)體的教育與學(xué)習(xí)，依賴于個(gè)體的主觀努力與實(shí)踐。由于先天稟賦的差異，所以有些個(gè)體從小就表現(xiàn)出優(yōu)異的智慧，的些被稱為“神童”。如果個(gè)體有健全的遺傳素質(zhì)，但沒有學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，或者處于環(huán)境剝奪的情況之下，那么，智能就不能得到實(shí)際的發(fā)展。有些即使幼年被視為“神童”后來(lái)卻未見預(yù)期的發(fā)展，或許就是這個(gè)緣故。智能障礙(Intellectual functioning disorder)是指在智力能力功能和適應(yīng)行為方面發(fā)生存在實(shí)質(zhì)性限制的一種障礙。主要表現(xiàn)在概念、社交和應(yīng)用的適應(yīng)能力方面(美國(guó)AAMR2002年智能障礙定義)。查看全文»

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主任中醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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