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撒謊是一種不良行為習(xí)慣，改正需要從認(rèn)識(shí)問題、自我約束、心理調(diào)整、社交改善和長(zhǎng)期堅(jiān)持等方面入手。 1. 認(rèn)識(shí)問題：深刻反思撒謊帶來的不良后果，如失去他人信任、破壞人際關(guān)系等。 2. 自我約束：給自己設(shè)定明確規(guī)則，每次想要撒謊時(shí)提醒自己要誠(chéng)實(shí)。 3. 心理調(diào)整：學(xué)會(huì)正視內(nèi)心的恐懼或不安，避免因逃避而撒謊。 4. 社交改善：多與真誠(chéng)的朋友交往，學(xué)習(xí)他們的處事方式。 5. 長(zhǎng)期堅(jiān)持：將誠(chéng)實(shí)作為一種長(zhǎng)期的生活準(zhǔn)則，不斷強(qiáng)化。 6. 培養(yǎng)習(xí)慣：每天記錄自己的誠(chéng)實(shí)行為，逐步形成習(xí)慣。 7. 尋求監(jiān)督：告知身邊親近的人，讓他們監(jiān)督自己改正。 改掉撒謊的毛病并非一蹴而就，需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。在這個(gè)過程中，要保持耐心，相信自己能夠逐漸成為一個(gè)誠(chéng)實(shí)守信的人。