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便秘一般是由于消化不良導(dǎo)致大便干燥難以排除導(dǎo)致的，不是什么太大的問題，所以不用過于擔(dān)心。在生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等。如果大便變硬，無法排出體外時(shí)，要使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。平常可以養(yǎng)成喝蜂蜜水的習(xí)慣，有利于便秘的恢復(fù)。

這些保健品在打廣告的時(shí)候說的是純植物成分，但是為了一定得藥效，很可能會(huì)加入激素的。治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含b族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品?？梢赃m當(dāng)服用蘆薈膠囊的，必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

你好,便秘主要在調(diào)理,多食粗糧、蔬菜、水果等。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。另外每天早飯前,晚飯后飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。