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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
屈光與低視力科
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長期在電腦前玩游戲預(yù)防近視,需注意用眼距離、用眼時間、光線環(huán)境、眼部保健和定期檢查等。 1.用眼距離:眼睛與電腦屏幕應(yīng)保持適當(dāng)距離,一般 50 - 70 厘米為宜。 2.用眼時間:每隔一段時間休息,如每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘,可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺。 3.光線環(huán)境:保證室內(nèi)光線充足、柔和,避免屏幕反光或光線過強(qiáng)過暗。 4.眼部保健:堅持做眼保健操,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞。 5.定期檢查:建議每年至少進(jìn)行一次眼科檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 6.飲食調(diào)節(jié):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 7.增加戶外活動:每天保證一定的戶外活動時間,有助于放松眼睛。 總之,預(yù)防近視需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,并長期堅持。只有這樣,才能最大程度降低近視的發(fā)生風(fēng)險。
2024-12-05 03:17
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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