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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊曉 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
屈光與低視力科
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長期在電腦前玩游戲預防近視，需注意用眼距離、用眼時間、光線環(huán)境、眼部保健和定期檢查等。 1.用眼距離：眼睛與電腦屏幕應保持適當距離，一般 50 - 70 厘米為宜。 2.用眼時間：每隔一段時間休息，如每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可閉目養(yǎng)神或遠眺。 3.光線環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、柔和，避免屏幕反光或光線過強過暗。 4.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 6.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 7.增加戶外活動：每天保證一定的戶外活動時間，有助于放松眼睛。 總之，預防近視需要養(yǎng)成良好的用眼習慣，并長期堅持。只有這樣，才能最大程度降低近視的發(fā)生風險。
2024-12-05 03:17
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
