吃什么食物能提高精子數(shù)量和質(zhì)量？
2012-11-07 17:00
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健康咨詢描述：
吃什么食物能提高精子
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉鳳英 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第二醫(yī)院
三級
超聲科
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平時多吃點含鋅的食物,含蛋白質(zhì)的食物也是必須的,可以適當?shù)某渣c六味地黃丸,多鍛煉身體是根本,不要有壓力,意見建議:,多吃花生,海鮮,堅果,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬。
2012-11-07 17:09
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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平時需要常吃一些食品，動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。多食些含鋅高的東西，男性精液里含有大量的鋅。當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量?？梢赃M行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。增強自身抵抗力。
2012-11-08 01:51
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