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肝部損傷達 48 時，可通過飲食調(diào)整、生活習慣改善、適當運動、藥物治療及定期復查等方式促進恢復。同時要避免加重肝損傷的因素，如飲酒、熬夜等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素、蛋白質(zhì)且易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免油膩、辛辣、高糖食物。 2. 生活習慣改善：保證充足睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。戒煙戒酒，減輕肝臟負擔。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，提高免疫力。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用保肝藥物，如復方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行肝功能檢查，以及肝臟超聲等檢查，監(jiān)測肝臟恢復情況。 總之，肝部損傷需要綜合調(diào)理和治療，患者要保持積極的心態(tài)，嚴格遵循醫(yī)生的建議，以促進肝臟的恢復和健康。