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薏仁和橘子皮泡水喝具有一定的保健作用，但對于美白和祛除暗沉的效果因人而異。薏仁一般建議煮熟。影響皮膚狀態(tài)的因素包括遺傳、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌、環(huán)境和護(hù)膚方式等。 1. 遺傳：皮膚的基本特質(zhì)由基因決定，有些人天生膚色較白，有些人則較暗沉。 2. 生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動等不良習(xí)慣會影響皮膚新陳代謝，導(dǎo)致暗沉。 3. 內(nèi)分泌：體內(nèi)激素失衡，如雌激素、雄激素等分泌異常，可能引發(fā)皮膚問題。 4. 環(huán)境：長期暴露在紫外線、污染的空氣中，會損傷皮膚，使其暗沉。 5. 護(hù)膚方式：錯誤的護(hù)膚方法，如過度清潔、不注意防曬等，會影響皮膚狀態(tài)。 總之，薏仁和橘子皮泡水喝可能有一定輔助作用，但要綜合改善皮膚暗沉，還需從多方面入手，保持良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。