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不建議服用安眠藥。安眠藥就是我們平時(shí)所說(shuō)的安定，它的副作用很大，有宿醉反應(yīng)，第二天會(huì)出現(xiàn)頭暈，乏力的癥狀，你可以試試服用佐匹克隆或者氯美扎酮，無(wú)依賴性，無(wú)藥物殘留，不影響第二天的工作生活。

安眠藥按時(shí)效可以分為三大類(lèi).一,短效類(lèi)：使用于入睡困難者或偶發(fā)性,暫時(shí)性的失眠癥.速眠安：化學(xué)名為咪達(dá)唑侖（Midazolam）,又名咪唑安定.作用時(shí)間短.孕婦,重癥肌無(wú)力者禁用；精神分裂癥及嚴(yán)重抑郁癥者不宜.思諾思：化學(xué)名為唑吡坦（Zopidem）.作用快,適用于短療效治療（一般不超過(guò)4周）.有腹瀉,頭痛,記憶減退等副作用.孕婦,哺乳期婦女,15歲以下兒童禁用.年老者,肝腎功能不全者慎用.二,中效類(lèi)：適用于睡眠淺而多夢(mèng)者舒樂(lè)安定：化學(xué)名為艾司唑侖(Estazolam).不良反應(yīng)少,老年,體弱者及小兒要遵醫(yī)囑.佳靜安定：化學(xué)名為阿普唑侖（Alprazolam）.有抗焦慮作用.不良反應(yīng)見(jiàn)頭昏,便秘,大劑量可致共濟(jì)失調(diào),皮疹,白細(xì)胞減少.有成癮性,精神抑郁癥者慎用,年老體弱減半.三,長(zhǎng)效類(lèi)：適用于睡眠淺而早醒者安定：化學(xué)名為地西泮（Diazepan）.治療范圍廣,可抗焦慮及恐懼癥,還用于緊張性頭痛.不良反應(yīng)與佳靜安定相似.青光眼及重癥肌無(wú)力著者禁用,老年人,孕婦及哺乳期婦女慎用.氟安定：化學(xué)名為氟西泮（Flurazepam）.口服吸收完全,作用快.對(duì)于入睡困難者作用較好.有胃腸道反應(yīng),老年人可致共濟(jì)失調(diào).有依賴性.肝,腎功能不全者,孕婦慎用.使用安眠藥時(shí)不應(yīng)感覺(jué)那一種好就長(zhǎng)期服用,因?yàn)榘裁咚幹苯幼饔糜谥袠?對(duì)人體副作用較大,有些還有成癮性.不過(guò),安眠藥種類(lèi)很多,遠(yuǎn)不止上述幾種,常換一下藥的類(lèi)型并不難. 吃多少合適這要根據(jù)說(shuō)明書(shū)的.