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判斷腎陰虛或腎陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體感覺(jué)、舌苔脈象、睡眠情況、大小便狀態(tài)等方面入手。 1. 癥狀表現(xiàn)：腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗等；腎陽(yáng)虛常見(jiàn)腰膝冷痛、畏寒肢冷、神疲乏力、面色蒼白等。 2. 身體感覺(jué)：腎陰虛者常有燥熱感，手腳心發(fā)熱；腎陽(yáng)虛則多覺(jué)寒冷，尤其下肢明顯。 3. 舌苔脈象：腎陰虛者舌苔少或無(wú)苔，脈象細(xì)數(shù)；腎陽(yáng)虛舌苔白，脈沉遲無(wú)力。 4. 睡眠情況：腎陰虛易失眠多夢(mèng)、心煩；腎陽(yáng)虛多嗜睡、睡后仍覺(jué)疲憊。 5. 大小便狀態(tài)：腎陰虛可能有小便短黃、大便干結(jié)；腎陽(yáng)虛常出現(xiàn)小便清長(zhǎng)、夜尿多、大便稀溏。 總之，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的判斷需要綜合多方面因素。若自己難以準(zhǔn)確判斷，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。切不可自行用藥。