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45 歲女性關(guān)注疾病的治療和預(yù)防，涉及疾病類型、生活習(xí)慣、體檢篩查、運(yùn)動鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方面。 1.疾病類型：不同疾病治療和預(yù)防方法各異。如常見的高血壓，要低鹽飲食、規(guī)律作息、監(jiān)測血壓，必要時服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。糖尿病則需控制飲食、適量運(yùn)動，可能使用二甲雙胍、胰島素等藥物。 2.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，戒煙限酒，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣食物。 3.體檢篩查：定期進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、婦科檢查等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 4.運(yùn)動鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁，可通過冥想、旅游等方式放松心情。 總之，45 歲女性要重視自身健康，從多方面入手做好疾病的治療和預(yù)防。一旦身體不適，及時到正規(guī)醫(yī)院就診。